طب وعلوم | 7 نَصَائِح لِمَريض السُّكر وكيفية التكيف معه
7 نَصَـائِح لِمَريـض السُّــكر
- فى البداية لابد من اكتشاف مَرض السُّكر ، وعندما يتم اكتشافه يجب ألا يغيب عن بالنا أنَّ كل الوسائل الموجودة حاليًا فى العلاج غير قادرة على إصلاح الخلل الوراثى الموجود فى البنكرياس .
- بمعنى أنَّ الاستعداد لظهور السُّكر موجود وقائم طوال الوقت خاصة إذا كان الأب أو الأم موجود فيهما مرض السُّكر أو موجود فى العائلة .
- لذلك يجب اكتشاف مرض السُّكر مبكرًا بالتحاليل الدورية ، ويجب أن يعرف المريض أنَّ مرض السُّكر سوف يكون موجودًا طوال العمر ، لذلك لابد من التَكيُّف والتأقْلم معه .
- يجب أن يعرف المريض أن كل الوسائل الموجودة حاليًا لو أحسن تطبيقها ، قادرة على أن يعيش المريض حياة عادية جدًا ، لا فرق بينه وبين أى إنسان آخر ، وبذلك تقل خطورة المرض وتقل أو تنعدم مضاعفاته .
[النَّصيحة الأولى]
- تغير سلوك المعيشة الخاطئ
- عند اكتشاف مَرض السُّكر لأول مرة ، لابد من وقفة مع المريض ومعرفة سلبيات الحياة التى يعيشها ، ويجب أن يُعرف هل هناك إرهاق فى العمل ؟
- يجب أن يعرف مَريض السُّكر ما ظروف حياته اليومية ، لذلك يجب أن يعود إلى الهدوء ، وراحة البال ، والإعتدال فى العمل ، وعدم الإنفعال ، والحكمة فى التصرف مع الآخرين ، ويجب الإعتدال فى التغذية ، ولابد من الإسترخاء والإقلاع عن التدخين .
[النَّصيحة الثانية]
- ضرورة عمل التحاليل الطبية اللازمة لمريض السكر
- الهدف من علاج السُّكر هو نزول مستوى السكر فى الدم إلى المعدل الطبيعى أو أقرب ما يمكن أن يكون طبيعيًا على مدار اليوم بأكمله .
- من المستحيل إعطاء العلاج من دون تكرار قياس السُّكر فى الدم ، وهناك وسائل عدة لقياس السُّكر ، إمَّا فى المعمل وإمَّا فى المنزل ، وهناك من الأجهزة الحديثة المتوافرة ، ويمكن لأى إنسان التدريب عليها ويستطيع تكرار القياس مرات عدة يوميًا عند اللزوم وهى :
- قِياس السُّكر فى البول : هناك أشرطة تغمس فى البول ، إذا تغير اللون إلى الأزرق يشير إلى وجود سكر الجلوكوز فى البول ، وتقاس النسبة وفق كثافة اللون الموجودة على علبة الشرائط ، وهذا يعنى أن مستوى السكر زائد فى الدم .
- قياس الأسيتون فى البول : وهذا القياس مُهم جدًا لسُّكر الأطفال ، حيث احتمال تعرضهم لظهور الأسيتون أنَّ هناك ارتفاعًا وخطورة على الطفل .
- قياس السُّكر فى الدم : هذا هو الإختبار الحقيقى للمريض لضبط مستوى السكر عنده ، وهناك من الأجهزة الصغيرة والدقيقة التى يمكن استخدامها فى المنزل ، أو عمل هذا التحليل فى المعمل ويكون المريض صائمًا ، وكذلك بعد الأكل بساعتين أو ثلاث ساعات .
- قياس الهيموجلوبين : ويعتمد على أن مادة الهيموجلوبين الموجودة فى كرات الدم الحمراء تتحد مع سكر الجلوكوز فى الظروف الطبيعية بنسبة لا تزيد عن 6% ، ولكن مع ارتفاع السكر فإن هذه النسبة تكون أعلى بكثير من ذلك .
[النَّصيحة الثالثة]
- تَنظيم الغذاء كمًا ونوعًا
- يجب أن يعرف المريض أنَّ الأكل الحديث هو سبب رئيسى لمرض السُّكر مثل الأكلات السريعة الجاهزة ، فيجب العودة إلى الأنظمة الغذائية القديمة وهى :
- كثير من الحبوب بحالتها الطبيعية مثل القمح والشعير والردة .
- كثير من البقول مثل الفول والعدس والترمس .
- كثير من الخضروات الطازجة الكثيرة الالياف .
- قليل من اللحوم والشحوم .
- قليل من السكر .
- يجب الإكثارمن تناول الخضروات ذات الالياف مثل : الخس ، والفجل ، والجرجير ، والبصل .
- يجب أن تستبدل الزيوت والدهون الحيوانية (السَمْنَة والزِّبْدَة) بزيت دوار الشمس وزيت الزيتون والزيت الحار .
- الإقلال من ملح الطعام ، والإكثار من الأسماك .
- يمكن الإستعانة عند القلى بعصير الليمون والبصل ، مع ملعقة مناسبة من الزيت .
[النَّصيحة الرابعة]
- الإهتمام بالرياضة
- الرياضة هامة جدًا بالنسبة لمرضى السُّكر من الأطفال والبُدَنَاء لأنها تزيد من استهلاك السكر نتيجة لحرقه وتوليد الطاقة ، إلى جانب ما يُحدثه المجهود من زيادة فى فعالية الأنسولين بتنشيط احتراق السكر .
[النَّصيحة الخامسة]
- حقن الأنسولين تحت الجلد
- يجب على مريض السُّكر من الأطفال أخذ حقن الأنسولين تحت الجلد ، ووفق تعليمات الطبيب ، ويجب تعليم الطفل إعطاء نفسه جرعة الأنسولين تحت الجلد ، ولذلك يجب معرفة الأحوال التى يتحتم فيها إعطاء حقن الانسولين وهى :
- مرض سكر الاطفال لابد من إعطاء حقن الأنسولين ، لأن البنكرياس يقل أو ينعدم فيه إنتاج الأنسولين .
- ظهور الأسيتون أو حدوث غيبوبة السكر الكيتونية .
- خلال فترة الحمل .
- بعض العمليات الجراحية والحُمِيَّات والإلتهابات المختلفة والخراريج والدمامل .
- فقد الإستجابة لحبوب الفم لمرض السكر فى الكبار .
[النَّصيحة السادسة]
- زيارة الطبيب
- يجب الذهاب إلى الطبيب فورًا عند ظهور أى دِمِّل أو خُرَّاج فى القدم أو أى مكان فى الجسم ، وعند حدوث أى شىءغير طبيعى فى الجلد أو القدم .
[النَّصيحة السابعة]
- حمل بطاقة مع المريض
- يجب على كل مريض بالسُّكر أن يحمل بطاقة مغلفة بالبلاستيك أو سلسلة حول الرقبة للأطفال والشباب مكتوب فيها أنه "مريض بالسُّكر" وفى حال تَعرُّضِى للإغماء أَرجوا إِعطائى مادة سكرية فى الفم بسرعة .
- يجب على مريض السُّكر أن يكون حاملاً قطعة من السكر أو مشروبًا سكريًا ، ويجب أن يُدوَّن فى البطاقة اسم الطبيب المعالج وتليفونه المحمول ، وأن يتم نقل المريض بسرعة إلى أقرب مركز طبى أو مستشفى .
؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛؛
من مقال للدكتور/ جمال على العطار
استشارى التغذية والصحة العامة